हा फक्त एक चांगला वेळ नाही. गवताच्या गवतामध्ये थोडा वेळ घालवल्याने तुमचा मूड ते तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यापर्यंत सर्वकाही सुधारू शकते.निरोगी लैंगिक जीवन तुमच्या शरीराला चांगले बनवू शकते हे दिसून आले आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की सेक्स तुमच्या डोक्यापासून हृदयापर्यंत – आणि मधल्या आणि खालच्या भागांपर्यंत सर्व गोष्टींना फायदेशीर ठरू शकते.
आम्ही संशोधनातून निष्कर्ष काढला आणि तज्ञांना विचारले की सेक्स तुमचे आरोग्य कसे सुधारू शकते. आम्हाला काय आढळले ते येथे आहे.सेक्सचे १३ आरोग्य फायदे आम्ही संशोधनाचा शोध घेतला आणि तज्ञांना विचारले की सेक्स तुमचे आरोग्य कसे सुधारू शकते. आम्हाला जे आढळले ते येथे आहे.मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीहृदयाचे आरोग्य सुधारतेवेदना कमी झाल्याअधिक समाधानकारक नातेआनंदी मूडरात्रीची चांगली झोपएक मजबूत पेल्विक फ्लोअरस्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होण्याची शक्यतारजोनिवृत्ती उशिरा होणेमूत्रपिंडातील दगडांचे उत्स्फूर्त उत्सर्जनअधिक नियमित मासिक पाळीप्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमीइरेक्टाइल डिसफंक्शन कमी
१. मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीमहाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांसोबत केलेल्या संशोधनात असे आढळून आले की ज्या विद्यार्थ्यांनी वारंवार सेक्स केला (आठवड्यातून एक ते दोन वेळा सेक्स करणे अशी व्याख्या) त्यांच्यामध्ये लाळेच्या IgA चे प्रमाण जास्त होते – एक अँटीबॉडी जी तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला संसर्गाशी लढण्यास मदत करते – ज्या विद्यार्थ्यांनी सेक्स केला नाही किंवा आठवड्यातून एकापेक्षा कमी वेळा सेक्स केला त्यांच्यापेक्षा. मनोरंजक म्हणजे, या गटात लाळेच्या अँटीबॉडीचे प्रमाण देखील जास्त होते जे खूप वारंवार सेक्स करतात (आठवड्यातून तीन किंवा अधिक वेळा), असे सूचित करते की किती वेळा व्यस्त राहावे यात एक गोड जागा असू शकते
.२. हृदयाचे आरोग्य सुधारतेसेक्स आणि हृदयाचे आरोग्य एकमेकांशी जोडलेले आहे. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा सेक्स करणाऱ्या पुरुषांना महिन्यातून एकदा सेक्स करणाऱ्या पुरुषांच्या तुलनेत हृदयरोगाचा धोका कमी असतो. आणि महिलांवरील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की लैंगिक उत्तेजनामुळे स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोलची पातळी कमी होऊ शकते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होणे असे हृदयासाठी फायदेशीर ठरू शकते . “सेक्स दरम्यान रक्ताचा दाब आणि स्नायूंचा ताण वाढू शकतो, परंतु कामोत्तेजनानंतरच्या काळात, ते सर्व बाहेर पडते आणि त्यानंतर एक काळ येतो जेव्हा तुमचा रक्तदाब कमी होऊ शकतो,” mचांगला वेळ घालवणे हा देखील व्यायामाचा एक प्रकार आहे – आणि व्यायाम हा हृदयाच्या आरोग्याला चालना देणारा आहे. “सेक्स केल्याने तुम्ही जास्त कॅलरीज बर्न करत नाही – कदाचित सुमारे १०० कॅलरीज,” डॉ. गोंझालेझ म्हणतात. “पण जर तुम्ही नियमित लैंगिक क्रियाकलाप करत असाल तर ते तुमच्या एकूण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी निश्चितच फायदेशीर ठरेल.”पण जर तुम्हाला आधीच हृदयरोग असेल किंवा तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका आला असेल तर सेक्स सुरक्षित आहे का ? आणि हृदयविकाराबद्दल बोलायचे झाले तर, सेक्समुळे हृदयविकार होऊ शकतो का? उत्तरे तुमच्या वैयक्तिक परिस्थितीवर अवलंबून असतात. जर तुम्हाला हृदयविकार असेल, तर तुम्ही तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा केली पाहिजे की कोणत्या क्रियाकलाप सुरक्षित आहेत आणि कोणत्या नाहीत. परंतु संशोधनातून असे दिसून आले आहे की लैंगिक क्रियाकलापादरम्यान १% पेक्षा कमी हृदयविकाराचे झटके येतात. जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिनच्या मते, जर तुमचा हृदयविकार किंवा उच्च रक्तदाब नियंत्रित असेल आणि तुम्ही पायऱ्या चढू शकता किंवा अडचणीशिवाय एक मैल चालू शकता , तर सेक्स करणे सामान्यतः सुरक्षित असते.
